今日の出だし
こんばんは！また、少し目が覚めて、カタカタと打ち始めて、しまいましたｗ 深夜は熟睡が良いのですが、私の場合は夜型かも。
入浴の効用
西洋に行けば、ユニットバスで、シャワーを浴びる習慣が定着していて、バスにお湯を貯めて、入浴をするという文化はアジア、特に日本では定着している文化だと思います。コロナの巣ごもりで急速に一家に一台のパソコンが一人に一台に、なった様に、以前は銭湯に行って、お風呂に入ってというのも、いつしかバス付きは当たり前になり、かと言って、忙しい現代人に体、または髪を洗って、シャワーだけという人も多いかもしれません。
入浴を紐解くと、温泉の効用の掲示板じゃないですけど、疲労回復、快眠、神経痛改善、腰痛、肩こり緩和など、身体にも優しく、すっきり息を吹き返す程の血液の巡りが良くなり、リラックス効果、副交感神経が優位になり、汗もかいて、すっきり爽やかな気分にも浸れますねｗ
逆に、お風呂嫌いもいる訳で、誰にでも当てはまるものでなく、私も子供の頃、元気盛りで、動きたいのに、肩まで湯船に浸かって、温まってから、出るというのが、喉も渇くし、そんなに理解が出来なかったけれど、大人になってみると、サウナブームもありますし、温泉も好きで、週に一度は行ってみたいスポットでもあるかなとは思います。
発汗、ダイエット効果も
汗をかく、発汗作用を促し、全身すみずみまで、温浴が効果が進み、先程も述べた快眠にも繋がるので翌朝はぐっすり眠れて、寝起きも最高ですね。どうしても、ジョギングしたり、筋トレとかが苦手な方は座っているだけで、心拍数が上がり、暑さを耐えながら、減量も入浴後、多少なりとも期待出来る訳で、そんな方にもおすすめですねｗ
時間が合ったら、一時間でも、体洗って、ぼうっとしていたいのと、一日一回、この入浴タイムを満喫し、その後のドリンクへと移るところぐらいが至福のひとときですね。私は目を瞑って、ポカポカと水圧を受け、血液の流れが良くなり、浮力を使って、関節や筋肉の緊張が緩み、更に、毛穴が開くことによって、汚れや、皮脂を洗い流せる洗浄効果もあって、思い悩んだり、最近ストレスでいっぱいだなあと思う人は入浴も一つ、見直して見てはいかがでしょうか？
サウナの暑さに耐えながら、汗をポタポタ落とし、その後に冷水にザボンと身を沈めるのも子供ながらに楽しめ、魅力ですねｗ
コロナも落ち着き。。
私自身、最近は時間の都合上、水泳も継続しているので、温泉巡りも控えてはいるのですが、お湯の種類が変わっても、浴槽、景色、また、ジャグジー、塩サウナとか、寝転んだり、電気だったり、週替りで催しも変わったり、家だけに問わず、楽しむアメニティも豊富で、コロナ明けが加速して来ている現状を考えれば、そろそろそんな場所にも行ってみたくなっては来ました。
皆さんはいかがでしょうか？週末、または、仕事帰りにぶらっと、一時間寄って、みてもいいんじゃないでしょうか？
今回はこの辺で、何かのお役に立てれば、幸いです。
それでは、また次回に see you next time!
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