今日の出だし
おはようございます。まだ、早朝、いや深夜で熟睡中の人が大半かもしれませんねｗ
少し、アルコールが入って、ブログを書いてみたい気になり、カタカタと打っている感じです。
散歩との向き合い方
皆さんは、一日の中でリセットする時間を設けていますか？
結構、これは重要で、若い時はあまり、何も考えず、思考停止になっていた時もあったかなとは思うものの、最近考えをリフレッシュ、整理する意味合いでお酒を買うついでに外出、散歩をして、色々と考えを巡らせています。
投資家の与沢翼さんも、取り入れている日常ルーテインで、足を動かしながら、適度な身体的な負荷を掛けながら、思考するのは現代のリセット手段として、ヨガ、瞑想などと並んで、良いんじゃないかと個人的には思っています。
煮詰まったり、思考が停止したり、同じことを繰り返していると思い詰めたり、悩み込んでしまうので、その起点を少しずらすだけで、気分転換にも、血液の循環も程々に巡りを良くして、効用の具合はいいですよｗ
水泳、ジョギングにまでなると、その運動の方に神経が行ってしまって、ゆっくりと考えを整理する部分が上手く、機能しない様に思うので、私はウオーキングがいいです！
散歩の実際
今日一日の出来事とか、今後の計画とか、公園、通りを見ながら、進んでいくと丁度、人の流れも落ち着いて、静かで集中出来る環境で、たまに巡回のタクシーが通る位で、わたしは最近のマイブームという位、好きな時間帯ですね。
寝るのも好きですが、散歩も格別で、脳の疲れが癒されるひとときを読書の方も取り入れて、日頃のパフォーマンス向上に活かすのも一手かと思う訳です。
早いウオーキングをされている美容家のIKKOさんもしておられたので、前後に大きく腕を振って、肩甲骨を動かして、心拍数を上げて行くのも、いいですが、私の場合は水泳をしているので、ペースより、気分転換、今も気分が良くなって、ブログを書く気が満々になっているところで、人と話したり、タイプを打つのはモチベーションを高く保つというところもポイントかと思いますねｗ
平常心で、淡々と良い文章を黙々と書く人もいるし、あくまでその人のパーソナリティを活かした作業スタイルがいいと思いますが、気分が良い時ほど、読者の方、話し手を意識して、語りかけるように言葉が出てくるので、話上戸かな。
注意点
夜間の女性の独り歩きはおすすめは出来ないですが、意外の方は時間のスキマ、合間を縫って、その前後の切替、リセットに役立つこと請け合いになる事でしょう。
それでは、今回はこの辺で see you next time!!
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